Arabic In-Language Health Hub

UW = UW Medicine Resource

* = External Resource

---

Aging and Elderly Care | الشيخوخة ورعاية المسنين

Caregiver Support and Resources |  دعم مقدّمي الرعاية والموارد 

• * Being a caregiver to someone with cancer  |  كونك مقدم رعاية لشخص مصاب بالسرطان (PDF, Arabic)
• * Traumatic Brain Injury, Level 1 Capable Caregiving for Brain Injury  |  تقديم رعاية عالية الجودة إلصابة الدماغ إصابة الدماغ الرضحية، املستوى األول (PDF, Arabic)
• * Fundamentals of Caregiving  |   الطبعة الثالثة أساسيات تقديم الرعاية (PDF, Arabic)
• * Long-Term Care Worker Orientation Training  |   في مجال الرعاية طويلة األجل التدريب التوجيهي للعاملين (PDF, Arabic)
• * Long-Term Care Worker Safety Training   |  العاملين في قسم الرعاية طويلة األجلتدريب السالمة (PDF, Arabic)

Dementia and Alzheimer’s Disease |  الخرف ومرض ألزهايمر 

• * Types of dementia / أنواع مرض الخرف (PDF, English/Arabic)
• * Alzheimer’s disease / مرض الزهايمر (PDF, English/Arabic)

End-of-Life Care and Palliative Care |   رعاية نهاية الحياة والرعاية التلطيفية 

• UW  Guide Through Grief: Mourning the loss of a loved one  | دليل للتعامل مع الحزن: الحداد على فقدان شخص عزيز (PDF, Arabic)
• UW When a Loved One Dies in the Hospital: Answers to common questions |  عندما يتوفى شخص عزيز في المستشفى: إجابات على الأسئلة الشائعة  (PDF, Arabic)
• UW Brain Death: What it means  |  موت الدماغ: ماذا يعني (PDF, Arabic)
• UW After a Death: A practical guide for the days and weeks ahead  |   بعد الوفاة: دليل عملي للأيام والأسابيع القادمة (PDF, Arabic)
• * Advanced directives / التوجيهات المسبقة (PDF, English/Arabic)
• * Seattle Children’s Advance Directives |  التوجيهات الطبية المسبقة لمستشفى سياتل للأطفال (PDF, Arabic)

Healthy Aging and Lifestyle |  الشيخوخة الصحية ونمط الحياة

• * Using a walker / استخدام المشاية (PDF, English/Arabic)
• * Weight bearing while using a walker / تحميل وزن الجسم باستخدام المشاية (PDF, English/Arabic)
• * Using a cane / استخدام العكاز (PDF, English/Arabic)
• * Prevent falls at home / تجنب السقوط في المنزل (PDF, English/Arabic)
• * Finding Our Balance: Prevent slips, trips, & stumbles  |  إيجاد توازننا: الوقاية من الانزلاق والتعثّر والتعثر أثناء المشي (PDF, Arabic)

---

Chronic Diseases |  الأمراض المزمنة

Cancer |   السرطان

• UW Screening Mammograms: Imaging tests to find breast cancer  |  تصوير الثدي الشعاعي للفحص: اختبارات تصوير للكشف عن سرطان الثدي  (PDF, Arabic)
• UW How to prepare for a Colonoscopy with GoLytely   |   كيفية التحضير لتنظير القولون باستخدام GoLytely (PDF, Arabic)
• FIT instructions for colorectal cancer screening (VIDEO, English)  |   تعليمات اختبار FIT لفحص سرطان القولون والمستقيم (VIDEO, Arabic)
• * 7 Things to know about getting a mammogram  |  تصوير الثدي الشعاعي الماموغرام٧ أمور يجب معرفتها قبل إجراء (PDF, Arabic)
• * Cancer Chemotherapy / المعالجة الكيميائية للسرطان (PDF, English/Arabic)
• * Changes in Taste and Smell with Cancer Treatment / التغيرات في المذاق والرائحة مع عالج السرطان (PDF, English/Arabic)
• * Dry Mouth with Cancer Treatment / جفاف الفم مع عالج السرطان (PDF, English/Arabic)
• * Loss of Appetite with Cancer Treatment / فقدان الشهية مع عالج السرطان (PDF, English/Arabic)
• * Mouth Care with Cancer Treatment / العناية بالفم مع عالج السرطان (PDF, English/Arabic)
• * Nausea and Vomiting with Cancer Treatment / الغثيان والتقيؤ أثناء عالج السرطان (PDF, English/Arabic)
• * Sore Mouth or Throat with Cancer Treatment / قرح الفم والحلق مع عالج السرطان (PDF, English/Arabic)
• * After a Bladder Cancer Diagnosis  |   بعد تشخيص سرطان المثانة (PDF, Arabic) 
• * After a Brain or Spinal Cord Tumor Diagnosis  |   بعد تشخيص ورم في الدماغ أوالحبل الشوكي (PDF, Arabic)
• * After a Breast Cancer Diagnosis  |   بعد تشخيص سرطان الثدي (PDF, Arabic)
• * After a Cervical Cancer Diagnosis   |  بعد تشخيص سرطان عنق الرحم (PDF, Arabic)
• * After a Colorectal Cancer Diagnosis   |   بعد تشخيص سرطان القولون والمستقيم (PDF, Arabic) 
• * After an Endometrial Cancer Diagnosis  |   بعد تشخيص سرطان بطانة الرحم (PDF, Arabic)
• * After an Esophagus Cancer Diagnosis  |   بعد تشخيص سرطان المريء (PDF, Arabic) 
• * After a Kidney Cancer Diagnosis  |   بعد تشخيص سرطان الكلى (PDF, Arabic)
• * After a Leukemia Diagnosis  |   بعد تشخيص سرطان الدم (اللوكيميا) (PDF, Arabic)
• * After a Liver Cancer Diagnosis   |  بعد تشخيص سرطان الكبد (PDF, Arabic)
• * After a Lung Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان الرئة (PDF, Arabic)
• * After a Lymphoma Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية (اللمفومة) (PDF, Arabic)
• * After a Mouth and Throat Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان الفم والحلق (PDF, Arabic)
• * After a Multiple Myeloma Diagnosis  |  بعد تشخيص الورم النقوي المتعدد (PDF, Arabic)
• * After an Ovarian Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان المبيض (PDF, Arabic)
• * After a Pancreatic Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان البنكرياس (PDF, Arabic)
• * After a Prostate Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان البروستاتا (PDF, Arabic)
• * After a Skin Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان الجلد (PDF, Arabic)
• * After a Stomach Cancer Diagnosis  |  بعد تشخيص سرطان المعدة (PDF, Arabic)
• * After a Thyroid Cancer Diagnosis   |  بعد تشخيص سرطان الغدة الدرقية (PDF, Arabic)
• * 7 Things to know about getting a mammogram  | 7 ٧ أمور يجب معرفتها قبل إجراء تصوير الثدي الشعاعي الماموغرام (PDF, Arabic)
• * Checking Your Skin for Signs of Cancer  |  فحص الجلد بحثًا عن علامات السرطان (PDF, Arabic)

Cardiovascular Diseases (CVD) |  أمراض القلب والأوعية الدموية

• * Aortic Disease: What is Your Aorta?  |  الظروف التي تؤثر في الشریان الأبھر مرض الأبھر الأورطى (PDF, Arabic) 
• * Atrial Fibrillation  |  الرجفان الأذیني (PDF, Arabic)
• * Atrial Fibrillation Medications That Control Rhythm  |   أدویة الرجفان الأذینيالتي تتحكم في النظم (PDF, Arabic) 
• * Atrial Fibrillation Medications That Slow the Heart Rate  |   تبطئ معدل ضربات القلب  أدویة الرجفان الأذیني التي (PDF, Arabic)
• * What is Cardiac Rehabilitation  |   ماذا تعني إعادةالتأھیل القلبیة؟ (PDF, Arabic) 
• * CORONARY ARTERY DISEASE   |  مرض الشریان التاجي (PDF, Arabic)
• * C-Reactive Protein and Heart Disease   |  البروتین المتفاعلوأمراض القلب -C (PDF, Arabic) 
• * Heart attack  |  النوبة القلبیة (PDF, Arabic)
• * Heart Failure  |  ما الفشل القلبي؟ (PDF, Arabic)
• * Heart Failure With Preserved Ejection Fraction (HFpEF)  |  الفشل القلبي مع الكسرالقذفي المحفوظ (PDF, Arabic) 
• * HEART VALVE DISEASE  |   أمراض صمام القلب (PDF, Arabic)
• * Peripheral Artery Disease (PAD)  |   مرض الشرایین الطرفیة (PDF, Arabic)
• * Sudden Cardiac Arrest (SCA)   |   توقف القلب المفاجئ (PDF, Arabic)
• * Young Athletes and Heart Health   |   الریاضیون الصغاروصحة القلب (PDF, Arabic) 
• * Stop Heart Disease Before It Starts   |   أوقف أمرض القلب قبل أن تبدأ (PDF, Arabic)
• * Tricuspid Regurgitation A Leaky Valve  |  ارتجاع “قلس” ثلاثي الشرفاتصمام بھ تسریب (PDF, Arabic) 
• * Weight and Heart Health  |   الوزن وصحة القلب (PDF, Arabic)

Diabetes (Type 1 and Type 2) |  داء السكري (النوع الأول والنوع الثاني)

• Diabetes: Meal plan basics  |   مرض السكري: أساسيات خطة الوجبات الغذائية (PDF, Arabic)
• What is Diabetes / ما ھو داء السكرى؟ (PDF, English/Arabic) &  (AUDIO, English)  & (AUDIO, Arabic)
• Sick days and Diabetes / أیام المرض و داء السكرى (PDF, English/Arabic)  &  (AUDIO, English)  &  (AUDIO, Arabic)
• What Does My Blood Glucose Number Mean /  ماذا تعنى نسبة السكر بدمى؟ (PDF, English/Arabic)
• * Diabetic Retinopathy / اعتالل الشبكية السكري (PDF, English/Arabic)
• * Diabetes and wound healing / مرض السكري والتئام الجروح (PDF, English/Arabic)
• * Diabetes and nerve damage / مرض السكر وتلف األعصاب (PDF, English/Arabic)
• * Diabetes and kidney problems / مرض السكر ومشاكل الكلى (PDF, English/Arabic)
• * Diabetes and eye problems / مرض السكر ومشاكل العين (PDF, English/Arabic)
• * Diabetes / داء السكري (PDF, English/Arabic)
• * What is TYPE 2 DIABETES?  |  داء السكري- النوع 2؟ ماذا یعني (PDF, Arabic)
• * Diabetes and Heart Disease Risk  |  السكري وخطر الإصابة بأمراض القلب (PDF, Arabic)

Hypertension  | ارتفاع ضغط الدم

• * High Blood Pressure (Hypertension) / ارتفاع ضغط الدم الضغط العالي (PDF, English/Arabic)
• * High blood pressure? Medicine can help you take control   |  ارتفاع ضغط الدم؟ يمكن للأدوية أن تساعدك على السيطرة عليه (PDF, Arabic)
• * What to know before taking your own blood pressure   |  ما يجب معرفته قبل قياسالخاص بك  ضغط الدم (PDF, Arabic)

Stroke |   السكتة الدماغية 

• * Stroke / السكتة الدماغية (PDF, English/Arabic)
• * Atrial Fibrillation and Lowering Stroke Risk  |   مخاطر السكتة الدماغیة الرجفان الأذیني و خفض (PDF, Arabic)
• * Understanding stroke  |  فھم السكتة الدماغیة (PDF, Arabic)

---

Clinical Instructions | التعليمات السريرية

Dermatology |   الأمراض الجلدية

• A Step by Step Guide to Burn Care Using Greasy Gauze (VIDEO, English)  |  دليل العناية بالحروق خطوة بخطوة باستخدام الشاش الدهني – قائمة اللوازم وكيفية لف الحروق (VIDEO, Arabic)
• * How to Protect Yourself and Your Family From the Sun  |  كيف تحمي نفسك وعائلتك من الشمس (PDF, Arabic)

Neurology |   طب الأعصاب

• * Seizures / النوبات التشنجية (PDF, English/Arabic)
• * Headaches / الصداع (PDF, English/Arabic)
• * MRI (Imaging Resonance Magnetic) / التصوير الرنين المغناطيسي (PDF, English/Arabic)
• * Lumbar puncture / البزل القطني (PDF, English/Arabic)
• * Swallowing problems / مشاكل البلع (PDF, English/Arabic)

Pain |  الألم

• * About your pain / عن ألمك (PDF, Arabic)

Preparing and Recovering from Surgery | التحضير للجراحة والتعافي منها 

• * Appendectomy / استئصال الزائدة الدودية (PDF, English/Arabic)
• * Coronary Artery Bypass Surgery / جراحة الشريان التاجي التحويلية (PDF, English/Arabic)
• * Getting your skin ready for surgery / تجهيز بشرتك للجراحة (PDF, English/Arabic)
• * Simple Appendectomy for a Child / استئصال الزائدة الدودية البسيط للطفل (PDF, English/Arabic) 

---

Cultural and Spiritual Health |  الصحة الثقافية والروحية

Incorporating Traditional Healing Practices with Modern Medicine |  دمج ممارسات العلاج التقليدي مع الطب الحديث

• Using traditional medicines  /  استخدام الأدویة التقلیدیة (PDF, English/Arabic)  &  (AUDIO, English)  &  (AUDIO, Arabic)

---

Environmental Health |  الصحة البيئية 

Disasters and Emergencies | الكوارث وحالات الطوارئ 

• * Power outages / انقطاع التيار الكهربائي (PDF, English/Arabic)
• * Biological Emergencies / حالات الطوارئ البيولوجية (PDF, English/Arabic)
• * Bombing or Explosion Emergencies / حالات الطوارئ الخاصة الانفجارات والقنابل (PDF, English/Arabic)
• * Chemical emergencies / حالات الطوارئ الكيميائية (PDF, English/Arabic)
• * Preventing illness during an emergency / الوقاية من الأمراض أثناء حالات الطوارئ (PDF, English/Arabic)
• * Floods  |   الفیضانات (PDF, Arabic)
• * If the Electricity Stops Working   |   في حالة توقف الكهرباء عن العمل (PDF, Arabic)

Earthquake Safety |  السلامة من الزلازل

• * Seven Steps to Earthquake Safety  |  سبع خطوات للسلامة من الزلازل (PDF, Arabic)
• * Key Earthquake Safety Accessibility Tips   |  نصائح أساسية للسلامة من الزلازل (PDF, Arabic)
• * Recommended Earthquake Safety Actions  |   إجراءات السلامة الموصى بها فيحال الزلازل (PDF, Arabic)
• * Earthquake Safety Actions for Parents and Childcare Providers    |   إجراءاتومقدمي رعاية األطفال  السالمة من الزالزل للوالدين (PDF, Arabic)

Occupational Health |  الصحة المهنية

• UW Nosebleeds: How to prevent and stop them | Nosebleeds: How to prevent and stop them (PDF, Arabic)

Safe Water and Sanitation | المياه الآمنة والصرف الصحي

• * Bottled Water: Questions and Answers  |   العربية (PDF, Arabic) 
• * Food safety at home   |   لنزية املمة الغذائالس (PDF, Arabic)
• * Fish: How to eat it safely / الأسماك: كیفیة تناولھا بسلامة (PDF, English/Arabic)

---

Healthcare Access and Navigation |   الوصول إلى الرعاية الصحية والتنقّل داخل النظام الصحي

Access to Interpreters and Translation Services | الوصول إلى خدمات الترجمة الشفوية والتحريرية

• UW Your Telemedicine Visit: Getting ready for your appointment  |  زيارتك عبر الطبّ عن بُعد: الاستعداد لموعدك (PDF, Arabic)

Health Insurance Education | التثقيف حول التأمين الصحي

• *  WA Apple Health and Long-Term Services and Supports  |  برنامج Apple Health في ولاية واشنطن وخدمات ودعم الرعاية طويلة الأمد (PDF, Arabic)
• * Medicaid and Medicare information /  و  دليل سريع لبرنامج (PDF, Arabic)

Patient Advocacy and Resources | مناصرة المرضى والموارد 

• * Housing resources  |  موارد السكن (PDF, Arabic)
• * Transportation Options for Patients and Families  |  خیارات النقل للمرضى والأسر (PDF, Arabic)
• * Transportation and lodging services in Washington for families approved for Medicaid coverage  |  خدمات النقل والسكن في واشنطن للعائلات المعتمدة لتغطية برنامج ميديكيد (PDF, Arabic)
• * WA State community living options  |  خيارات المعيشة المجتمعية في ولاية واشنطن (PDF, Arabic)

Reading Prescription Bottles |  قراءة ملصقات عبوات الأدوية

• * Generic and name brand medicines / المكافئة باالسم العلمي األدوية ذات األسماء التجارية واألدوية (PDF, English/Arabic)

Refugee Health | صحة اللاجئين

• * What Refugees and Other Immigrants Should Know About Maintaining or Regaining Eligibility for Federal Public Benefits  |  ما ينبغي أن يعرفه اللاجئون وغيرهم من المهاجرين حول الحفاظ على الأهلية أو استعادتها للحصول على المنافع العامة الفيدرالية (PDF, Arabic)

Understanding Healthcare Rights and Responsibilities |  فهم حقوق ومسؤوليات الرعاية الصحية

• * Know your rights  |  اعرفحقوقك (PDF, Arabic)
• * Public Health – Seattle & King County Notice of Privacy Practices  |  إشعار ممارسات الخصوصیة (PDF, Arabic)

---

Infectious Disease |  الأمراض المعدية 

Anthrax |  الجمرة الخبيثة

• * Anthrax Fact Sheet  |  الجمرة الخبيثة  بيان مواصفات الإرهاب البيولوجي (PDF, Arabic)
• * Anthrax: What you need to know / الجمرة الخبيثة: ما تحتاج إلى معرفته (PDF, Arabic)

Hepatitis B and C | التهاب الكبد B وC

• * Hepatitis B: Are you at risk?  / التهاب الكبد الوبائي ب: هل أنت معرض للخطر؟ (PDF, English/Arabic)
• * Hepatitis A Vaccine: What You Need to Know   |   ما تحتاج إىل معرفته لقاح التهاب الكبد الوبائي (PDF, Arabic)
• * Hepatitis B Vaccine: What You Need to Know   |   لقاح التهاب الكبد الوبائي ب ما تحتاج إىل معرفته (PDF, Arabic)
• * Protect Your Family with hepatitis B testing  |   احِم عائلتكبإجراء فحص التهاب الكبد الوبائي “ب (PDF, Arabic)  
• * Protect Your Family with hepatitis B vaccines  |   بالحصول على لقاحات التهاب الكبد الوبائي “ب احِم عائلتك (PDF, Arabic)
• * Hepatitis C: Get tested, get treated, get cured   |  التهاب الكبد الوبائي سي: افحص، تعالج، وتعافَ (PDF, Arabic)
• * Hepatitis C virus information  |  فريوس التهاب الكبد (PDF, Arabic)
• * Hepatitis B virus infection information  |   عدوى فريوس التهاب الكبد B (PDF, Arabic)
• * Hepatitis A information   |  االلتهاب الكبدي (أ (PDF, Arabic)

HIV/AIDS | فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز 

• * PrEP Yourself Against HIV   |   حصن نفسك ضد فیروس باستخدام (PDF, Arabic)
• * Human Immunodeficiency Virus (HIV)  |  فيروس العوز المناعي البشري (PDF, Arabic)
• * HIV PrEP: Frequently Asked Questions  |  لفيروس العوز المناعي البشري الوقاية السابقة للتعرض (PDF, Arabic)

Respiratory Infections | التهابات الجهاز التنفسي 

• * Pandemic Flu: What it is and how to prepare / الانفلونزا الوبائية: ما هي وما سبل الإعداد لمواجهتها (PDF, English/Arabic)
• * COVID-19 Vaccine: What you need to know  |   لقاح كوفيد:ما تحتاج إلى معرفته 19- (PDF, Arabic)
• * Influenza (Flu) Vaccine (Live, Intranasal): What You Need to Know  |  لقاحما تحتاج إىل معرفته  اإلنفلونزا حي، داخل األنف (PDF, Arabic)

Tuberculosis (TB) |

• BCG Vaccine explained (VIDEO, English)   |   شرح لقاح BCG (VIDEO, Arabic)
• * Tuberculosis (TB) / مرض الدرن (PDF, English/Arabic)
• * How to take your TB medicine  |   كيفية تناول دواء السل   (PDF, Arabic)
• * Keep taking your TB medicine reminders   |   استمر في تناول دواء السل (PDF, Arabic)
• * TB Fact Sheet  |  ورقة حقائق داء السل (PDF, Arabic)

Vaccine-Preventable Diseases |

• Measles Vaccine PSA Video  |   إعلان توعوي عن لقاح الحصبة (VIDEO, Arabic)
• Polio vaccine: What you need to know  |   لقاح إلتهاب النخاع السنجابي أو شلل الأطفالما يجدر بك معرفته (PDF, Arabic)   &  (AUDIO, Arabic)
• * MMR Vaccine (Measles, Mumps, and Rubella): What You Need to Know  |  لقاحما تحتاج إىل معرفته  MMR الحصبة، والنكاف، والحُميراء (PDF, Arabic)
• * Haemophilus influenzae type b (Hib) Vaccine: What You Need to Know  |   لقاح المستدمية النزلية من النوع بما تحتاج إىل معرفته (PDF, Arabic) 
• * Meningococcal ACWY Vaccine: What You Need to Know   |   ما تحتاج إىل معرفته  لقاح المكورات السحائية (PDF, Arabic)
• * Meningococcal B Vaccine: What You Need to Know   |  لقاح المكورات السحائيةما تحتاج إىل معرفته (PDF, Arabic) 
• * Pneumococcal Conjugate Vaccine: What You Need to Know   |   لقاحما تحتاج إلى معرفته  المكوراتالرئوية المقترن (PDF, Arabic)
• * Pneumococcal Polysaccharide Vaccine (PPSV23): What You Need to Know   |  لقاح المكورات الرئوية عديدة السكاريدما تحتاج إلى معرفته (PDF, Arabic) 
• * Smallpox/Monkeypox Vaccine (JYNNEOS™): What You Need to Know  |  لقاحما تحتاج إىل معرفته  الجدري/جدري القردة (PDF, Arabic)

---

Injury Prevention and Public safety |  الوقاية من الإصابات والسلامة العامة

Domestic Violence Prevention |  الوقاية من العنف الأسري 

• * Safety and your relationship  |  السلامة وعلاقتك (PDF, Arabic)
• * What is domestic violence and abuse  |   ما هو العنف المنزلي والإساءة؟ (PDF, Arabic)
• * Recognizing domestic violence  |   التعرّف على العنف المنزلي (PDF, Arabic)
• * Red flags: Domestic violence relationship   |   علامات تحذيرية: علاقة تتضمن عنفًا منزليًا (PDF, Arabic)
• * The cycle of abuse: Why does it keep happening  |   دورة الإساءة: لماذا يستمر حدوثها؟ (PDF, Arabic)
• * Creating a safety plan  |   إعداد خطة أمان (PDF, Arabic)
• * Leaving safely  |  المغادرة بأمان (PDF, Arabic)
• * After you have left   |  بعد أن تغادر (PDF, Arabic)

Gun Violence and Safety |  العنف المسلّح والسلامة 

• * Gun safety  |  سلامة الأسلحة النارية (PDF, Arabic)
• * How to Use Gun Locks and Lock Boxes (VIDEO, English)   |   العنوان: كيفية استخدام أقفال الأسلحة وصناديق الق (VIDEO, Arabic)

Physical Therapy and Rehabilitation | العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل

• * Tongue base strengthening exercises / تمارين تقوية قاعدة اللسان (PDF, English/Arabic)
• * Wearing a shoulder sling / ارتداء حاملة الكتف (PDF, English/Arabic)
• * Rotator cuff exercises / تمارين الكفة المدورة (PDF, English/Arabic)
• * Low back exercises / تمارين الجزء السفلي للظهر (PDF, English/Arabic)
• * Facial strengthening exercises / تمارين تقوية الوجه (PDF, English/Arabic)
• * Exercises to strengthen your shoulder / تمارين تقوية الكتف (PDF, English/Arabic)
• * Exercises to strengthen your back / تمارين تقوية الظهر (PDF, English/Arabic)
• * Do’s and don’ts with low back pain / آالم في أسفل الظهر األمور المسموح بها والممنوعات في حالة وجود (PDF, English/Arabic)
• * Exercises for your back / تمارين لظهرك (PDF, English/Arabic)
• * Crutch walking / المشي باستخدام العكازات (PDF, English/Arabic)
• * Assisted arm range of motion exercises / القائمة على المساعدة تمارين نطاق حركة الذراعين (PDF, English/Arabic)
• * Ankle exercises / تمارين الكاحل (PDF, English/Arabic)
• * Active range of motion exercises: wrists, elbows, forearms, and shoulders / تمارين نطاق الحركة النشط: الرسغان والمرفقانوالساعدان والكتفان (PDF, English/Arabic) 
• * Active leg range of motion exercises: standing / الساق: الوقوف تمارين المدى الحركي لتنشيط (PDF, English/Arabic)
• * Active leg range of motion exercises: sitting / لتنشيط الساق: الجلوس تمارين المدى الحركي (PDF, English/Arabic)
• * Active leg range of motion / المدى الحركي لتنشيط الساق (PDF, English/Arabic)
• * Active hand exercises / تمرينات اليد السريعة (PDF, English/Arabic)

Road Traffic Safety | السلامة المرورية

• * Car seat safety / سالمة مقعد السيارة (PDF, English/Arabic)

---

Maternal and Child Health | صحة الأم والطفل 

Behavioral Support | الدعم السلوكي

• * Bullying information for parents / معلومات عن التنمر للوالدين (PDF, English/Arabic)

Child Safety Concerns |  مخاوف تتعلق بسلامة الطفل

• * Animal bites and scratches / العض والخدش بواسطة الحيوانات (PDF, English/Arabic)
• * Child safety checklist / قائمة اإلجراءات الوقائية الخاصة باألطفال (PDF, English/Arabic)
• * Child Maltreatment, Interpersonal Violence and Trauma  |   لإساءة معاملة الأطفال، والعنف بین الأشخاص والصدمات النفسیة (PDF, Arabic)

Immunizations and vaccine schedules | التطعيمات وجداول اللقاحات

• * After the shots: What to do if your child has discomfort  |  ماذاتفعلإذا عانى طفلكمن انزعاج  بعد الحقن (PDF, Arabic)
• * Immunizations for Babies – A Guide for Parents  |   دليل للوالدين  تطعيمات األطفال (PDF, Arabic)
• * Screening Checklist for Contraindications to Vaccines for Children and Teens   |   لألطفال والمراهقين  قائمة تدقيق الفرز لموانع استعمال اللقاحات (PDF, Arabic)
• * Vaccinations for Infants and Children, Age 0–10 Years  |   التطعيمات للرضّع والأطفال من عمر 0 إلى 10 سنوات (PDF, Arabic)
• * Vaccinations for Preteens and Teens  |  لقاحات اليافعين والمراهقين (PDF, Arabic)
• * Your Child’s First Vaccines: What You Need to Know   |   ما تحتاج إىل معرفته لقاحات طفلك األوىل: (PDF, Arabic)
• * When Do Children and Teens Need Vaccinations?   |  متى يحتاج األطفال والمراهقون إىل التطعيمات؟ (PDF, Arabic)

Infant Care |  رعاية الرضّع

• * Infant safe sleep guidelines  |  إرشادات النوم الآمن للرضّع (PDF, Arabic)
• * Tips for My First Six Months  |   إرشادات ألول ستة شهور من عمري (PDF, Arabic)
• * Tips for Me As An Older Baby: 6-12 Months  |   اإلرشادات الخاصة بي كطفل رضيع أكبر في السن (PDF, Arabic)
• * Feeding Plan for Infants Born Before 38 weeks or Small for Gestational Age (Below 10th percentile) / من العشرة بالمئة خطة تغذیة للأطفال المولودین قبل 38 ً او صغار لعمر الحمل (بنسبة اقل أسبوعا (PDF, English/Arabic)
• * Teething / التسنين (PDF, English/Arabic)
• * Male Circumcision / ختان الذكور (PDF, English/Arabic)

Maternal/Child Nutrition | تغذية الأم والطفل 

• * Healthy Nutrition Choices for Kids  |   لألطفال! اختيارات صحية (PDF, Arabic)
• * Finger Foods  |   باألصابع  يكنني أن آكلأطعمة تؤك  (PDF, Arabic)
• * How to know when your baby is ready to drink from a cup/ tips for baby | يف تعرفين أن طفلك مستعد للشرب من الكوب / نصائح لطفلك (PDF, Arabic)
• * Nutrition and play for one year olds  |  التغذية واللعب للأطفال بعمر سنة واحدة (PDF, Arabic)
• * Nutrition and play for two year olds  |   التغذية واللعب للأطفال بعمر سنتين (PDF, Arabic)
• * Nutrition and play for three year olds  |   التغذية واللعب للأطفال بعمر ثلاث سنوات (PDF, Arabic)
• * Nutrition and play for four year olds  |  التغذية واللعب للأطفال بعمر أربع سنوات (PDF, Arabic)
• * Iodine information sheet  |   اليود (PDF, Arabic)
• * Tips for choosing foods with iron to help you and your family stay healthy and feel good  |  نصائح لاختيار الأطعمة الغنية بالحديد لمساعدتك أنت وعائلتك على البقاء بصحة جيدة والشعور بالعافية (PDF, Arabic)
• * Tips on adding more fiber, liquids, and activity to help with constipation in children  |  نصائح لزيادة الألياف والسوائل والنشاط للمساعدة في علاج الإمساك لدى الأطفال (PDF, Arabic)
• * Tips for picky eaters  |   الصعب إرضائهم  نصائح التباعها مع اآلكلني الذين من (PDF, Arabic)
• * Breastfeeding basics / أساسيات الرضاعة الطبيعية (PDF, English/Arabic)
• * Breastfeeding problems / مشكالت الرضاعة الطبيعية (PDF, English/Arabic)
• * Feeding your baby with a difficult latch / تغذیة الرضیع الذي لدیھ صعوبة التشبث بحلمة الثدي (PDF, Arabic)
• * Getting started breastfeeding your baby / بدء إرضاع طفلك رضاعة طبيعية (PDF, English/Arabic)
• * Pumping and storing breast milk / سحب حليب الثدي وحفظه (PDF, English/Arabic)

Maternal Health |  صحة الأم

• * Tips for new moms booklet  |  الجديدة نصائح لألمهات (PDF, Arabic)
• * Tips and advice for moms staying healthy  |   نصائح وإرشادات للأمهات للحفاظ على صحتهن (PDF, Arabic)
• * Your recovery after a cesarean birth / تعافيك بعد الوالدة القيصرية (PDF, English/Arabic)
• * Your recovery after vaginal birth / تعافيك بعد الوالدة الطبيعية (PDF, English/Arabic)

Pediatric Care |  رعاية الأطفال

• * Head lice / قمل الرأس (PDF, English/Arabic)
• * Middle ear infection in children / عدوى األذن الوسطى لدى األطفال (PDF, English/Arabic)
• * Pneumonia in children / االلتهاب الرئوي لدى األطفال (PDF, English/Arabic)
• * Simple appendectomy for a child / استئصال الزائدة الدودية البسيط للطفل (PDF, English/Arabic)

Prenatal Care | رعاية ما قبل الولادة

• * High blood pressure in pregnancy / ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (PDF, English/Arabic)
• * Diabetes during pregnancy / مرض السكري أثناء الحمل (PDF, English/Arabic)
• * Exercising during pregnancy / أداء التمارين الرياضية أثناء الحمل (PDF, English/Arabic)
• * Tips for a healthy pregnancy  |  صحي  لحمل نصائح (PDF, Arabic)
• * Prenatal care / رعاية ما قبل الوالدة (PDF, English/Arabic)
• * Stages of labor / مراحل المخاض (PDF, English/Arabic)
• * Know the signs of labor / تعرفي على عالمات المخاض (PDF, English/Arabic)
• * Tips for Good Oral Health During Pregnancy  |  أثناء الحمل نصائح لصحة فم جيدة (PDF, Arabic)

---

Mental Health | الصحة النفسية

Anxiety |  القلق

• * Women and anxiety  |  المرأة والقلق (PDF, Arabic)

Community Resources | موارد المجتمع

• Iraqi Refugees Mental Health / الصحة النفسية للاجئين العراقيين (VIDEO, Arabic)
• * Hotlines for Youth  |   خطوط الھاتف الساخنة المخصصة للشباب (PDF, Arabic)
• * What Are My Rights as a Person Receiving Publicly-Funded Behavioral Health Services in the Community?  |  ممولة من القطاع العام باملجتمع؟ ما هي حقوقي بصفتي شخص أتلقى خدمات رعاية صحية سلوكية (PDF, Arabic)

Depression | الاكتئاب

• * Feeling sad / الشعور بالحزن (PDF, English/Arabic)

---

Nutrition and Food Security |   التغذية والأمن الغذائي

Food Security and Access |  الأمن الغذائي وإمكانية الحصول على الغذاء

• * WA WIC Shopping guide  |  دليل التسوق الخاص ببرنامج WIC في واشنطن  (PDF, Arabic)
• * Resources for food  |  موارد الطعام (PDF, Arabic)
• * Using the Washington Quest EBT Card  |  بطاقةWashington EBT Ques استخدام (PDF, Arabic)

Healthy Eating and Dietary Guidelines | الأكل الصحي والإرشادات الغذائية

• * Lowering your sodium in your diet / تقليل نسبة الصوديوم في نظامك الغذائي (PDF, English/Arabic)

Managing Malnutrition and Obesity |  إدارة سوء التغذية والسمنة

• * Ways to manage your weight / طرق للتحكم في وزنك (PDF, English/Arabic)

---

Oral Health |  صحة الفم والأسنان

Dental Health for Children and Elderly Populations | صحة الأسنان للأطفال وكبار السن

• * Keeping Your Child’s Mouth Healthy: Oral health brochure   |   الحفاظ على صحة فم طفلك: كتيّب عن صحة الفم  (PDF, Arabic)
• * Taking Care of Children’s Teeth  |   العناية بأسنان الأطفال (PDF, Arabic)

---

Sexual and Reproductive Health |    الصحة الجنسية والإنجابية

Family Planning and Contraception |  تنظيم الأسرة ووسائل منع الحمل

• * What is contraception and contraceptive options   |   ما هي وسائل منع الحمل وما هي خياراتها؟ (PDF, Arabic)
• * Do you know your family planning choices?  |   ھل تعرفون خیاراتكم لتنظیم الأسرة؟ (PDF, Arabic)
• * The hormone-releasing IUD (Mirena) / اللولب الهرموني (PDF, English/Arabic)
• * Fertility and reproduction   |  الخصوبة واإلنجاب (PDF, Arabic)

Sexually Transmitted Infections (STIs) |  العدوى المنقولة جنسيًا

• * Sexually Transmitted Infections (STIs) / عدوى األمراض المنقولة باالتصال الجنسي (PDF, English/Arabic)
• * Herpes: A patient’s guide  |  دليل المريض  الهربس (PDF, Arabic)
• * Human Papillomavirus (HPV): A patient’s guide  |  فيروس الورم الحليمي البشريدليل المريض (PDF, Arabic) 
• * Gonorrhea information  |   السيالن (PDF, Arabic)
• * Genital Warts (HPV) information  |  الثآليل التناسلية (PDF, Arabic)
• * Chlamydia information  |   الكالميديا (PDF, Arabic)
• * Trichomoniasis information  |  داء المشعرات (PDF, Arabic)

Women’s Health |  صحة المرأة

• * Female Exam and Smear Pap / فحص الجهاز التناسلي لإلناث ومسحة عنق الرحم (PDF, English/Arabic)
• * Vaginal infection / العدوى المهبلية (PDF, English/Arabic)
• * Urinary incontinence in women / سلس البول عند السيدات (PDF, English/Arabic)
• * Managing menopause / إدارة انقطاع الحيض (PDF, English/Arabic)
• * Menopause brochure  |  كتيّب عن سنّ اليأس (PDF, Arabic)

---

Substance Use and Harm Reduction | تعاطي المواد والحد من الأضرار

Alcohol and Drug Use Prevention  | الوقاية من تعاطي الكحول والمخدرات

• * Explaining addiction to a child  |  شرح اإلدمان لألطفال (PDF, Arabic)
• * Alcohol and partying: Safe practices  |   الكحول والحفلات: ممارسات آمنة (PDF, Arabic)
• * Alcohol: The facts  |  الكحول: احلقائق (PDF, Arabic)

Opioid Use and Overdose Prevention  | استخدام المواد الأفيونية والوقاية من الجرعات الزائدة

• * Giving Naloxone Nasal Spray for Opioid Overdose / إعطاء بخاخ الأنف نالوكسون ”Naloxone ”في حالة زيادة جرعة المواد الأفيونية (PDF, English/Arabic)

Smoking and Tobacco Cessation  | الإقلاع عن التدخين والتبغ 

• * Avoiding weight gain when quitting tobacco / تفادي زيادة الوزن عند اإلقالع عن التدخين (PDF, English/Arabic)
• * Smoking and your baby / التدخين وطفلك (PDF, English/Arabic)
• * Stop smoking  |  إیقاف التدخین (PDF, Arabic)
• * Tobacco: What is it costing you  |  التبغ: ما الذي يكلّفك إيّاه؟ (PDF, Arabic)